El té que se recomienda, según el sitio 20Minutos, es nada más ni nada menos que el té de menta: con su aroma característicos, su sabor inconfundible tiene muchos beneficios para las personas que están buscando aumentar su bienestar y bajar un poco de peso. Esto no significa que no se tiene que ir a un profesional de la salud para tener un plan alimenticio y de ejercicio apto para cada uno.

Cómo preparar el té de menta

Se recomienda no utilizar la infusión que viene en saquito sino hacerlo 100% de manera natural, es decir, se tiene que tener una planta fresca de menta en la casa, la misma se puede conseguir en supermercados o verdulerías.

En una olla de agua colocar cuatro hojas de menta y poner a hervir todo, cuando el agua llega al punto de ebullición apagar el fuego, retirar la olla del calor, tapar y dejar reposar por cinco minutos..

Una vez que termina el tiempo de reposo se recomienda colar la infusión y tomarla tibia, en el caso de no querer tomarlo amargo se recomienda un endulzante natural o miel. Según el sitio lo mejor es tomarlo tres veces al día, es decir, luego de las tres grandes comidas.

Cuáles son los beneficios del té de menta

Es diurético.  Por lo tanto, evita la retención de líquidos.

Mejora la digestión.

Evita la inflamación abdominal.

Regula la acidez estomacal.

Aumenta la sensación de saciedad.  Con lo cual, evita el picoteo entre comidas.

Contribuye a regular la presión arterial.

Es sumamente relajante y ansiolítico. Esto evita el hambre emocional.

Favorece el descanso.

Influye en la metabolización de las grasas