SALUD
27 de noviembre de 2023
Para bajar de peso tomá agua en estos dos momentos del día
Tomar agua es fundamental para controlar el organismo y sobre todo cuando nos planteamos bajar de peso.
Ahora se suma un dato más: de acuerdo con un estudio de la Fundación Cientítica del Colegio Real de Prácticas Generales (RCGP) y el Instituto Europeo de Hidratación publicado por la revista especializada Obesity, hay un momento del día en el que el consumo de agua es fundamental para adelgazar: antes de las comidas principales (almuerzo y cena).
Para realizar la investigación se analizó a un grupo de 80 personas. A 41 de ellos de se les dio para tomar medio litro de agua antes de comer. Y al resto no. Una vez finalizado el almuerzo se analizaron cuáles eran los efectos.
Los resultados demostraron que los que habían tomado hasta dos vasos de agua antes de sentarse a la mesa adelgazaron hasta 1,3 kg. más que el resto de los participantes del estudio.
Así que si quieres bajar de peso rápidamente, es muy recomendable beber un vaso de agua antes de cada comida.
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