Si bien dormir separados tradicionalmente se ha considerado una señal de problemas matrimoniales, hay expertos que sugieren que es hora de revisar esa forma de pensar para que todos puedan dormir bien por la noche.

Tendencia hacia una convivencia saludable

La dificultad del sueño es la principal razón por la que las parejas deciden dormir por separado, explica el doctor estadounidense Mark Boulous, neurólogo del Centro de Ciencias de la Salud Sunnybrook. Interrupciones como los ronquidos, la inquietud, las visitas al baño y los diferentes horarios de sueño pueden suponer hasta una hora de sueño perdido, explica Boulous. "Por lo tanto, puede tener un gran impacto".

Dormir mal puede provocar problemas de salud, dificultades para regular el estado de ánimo, reducción de la función cognitiva y un umbral de tolerancia al dolor más bajo. Por otro lado, dormir bien por la noche puede ayudar a regular la presión arterial, por lo que no descansar bien también puede afectar negativamente al sistema cardiovascular.

¿Por qué surge el miedo a dormir separados?

¿Preocupa que pueda significar el fin de una relación física? Para muchos expertos la ruta más rápida al deseo puede ser encontrar a tu amado en cualquier lugar menos en el dormitorio. Sería importante en cualquier caso entablar una conversación con tu pareja, si juntos no duermen del todo bien, consultar a algún especialista del sueño y evaluar, por qué no, la posibilidad de seguir juntos y en convivencia, aunque en habitaciones separadas.